如果牙齿本身就黄，可以采用以下几种方法来改良：
洗牙：去正规医院口腔科或口腔诊所进行洗牙，可以清除掉牙齿上的细菌和结石，降低牙周疾病的发作，缓解黄牙的症状。另外，还可以采用超声波洁牙，即通过超声震动，击碎牙石，清除牙渍、牙菌斑，从而达到清洁、去除黄牙的作用。
漂白：将漂白剂涂抹在牙齿表面，辅助应用冷光、加热、激光等方式达到去除黄牙的目的。
烤瓷：如果牙齿存在裂痕或者残缺，可以使用烤瓷，但是会对周围牙齿造成一些不利的影响。
洁白牙贴：牙齿贴片可以进行自己操作，比较方便，但是操作难度较高，周期也长。
药物调节：如果患者经常食用刺激性食物，比如辣椒、火锅等，会引起局部牙周组织发生炎症反应，导致牙结石堆积，而出现牙齿发黄的症状。可以在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物调节。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体采用哪种方法需根据个人情况而定。在改良牙齿黄化的过程中，还需要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁，避免牙齿再次变黄。同时，也需要注意饮食调整，减少色素沉淀和牙结石的形成。
总之，改良牙齿黄化需要耐心和恒心，选择适合自己的方法并坚持下去才能看到明显效果。同时，也需要注意保护牙齿健康，避免不良的生活习惯和饮食习惯对牙齿造成损害。
