拔除智齿后的恢复时间因人而异，但一般来说，大多数人在拔除智齿后需要一段时间来适应和恢复。关于何时可以正常吃饭，这里有几个关键点需要考虑：
拔牙后的初步恢复：拔牙后的前几小时到一两天内，口腔内可能会有出血、肿胀和疼痛。这段时间内，建议吃软食、流食或半流食，如稀饭、面条、软面包、冰淇淋(有助于缓解肿胀和疼痛)等，避免用拔牙侧咀嚼。
伤口的愈合：拔牙后，伤口会逐渐愈合。这个过程通常需要几天到一周的时间，但完全愈合可能需要更长的时间。在伤口愈合期间，应逐渐从软食过渡到正常饮食，但还是要避免过硬、过热、过冷或刺激性食物，以免刺激伤口。
医生的建议：最重要的是遵循牙医的建议。他们会根据您的具体情况(如拔牙的难易程度、伤口的大小和位置等)给出个性化的恢复指导。如果拔牙过程中有缝合伤口，可能需要等到拆线后才能正常吃饭。
个人感受：每个人的恢复速度和感受都是不同的。有些人可能很快就没有不适感了，而另一些人可能需要更长的时间来适应。因此，何时可以正常吃饭也要根据您的个人感受来判断。
综上所述，一般来说，拔除智齿后大约需要一到两周的时间来逐渐恢复正常饮食。但请记住，这只是一个大致的时间范围，具体还要根据您的个人情况和牙医的建议来确定。在恢复期间，务必保持口腔卫生，避免感染，并遵循牙医给出的饮食和护理指导。
