冷光美白的效果是比较快的。具体来说，冷光美白牙齿是一种通过激光治疗的方式，将特殊的美白剂涂抹在牙齿表面，并在一定的冷光源下照射，使美白剂渗透到牙本质内，中和掉牙本质内的色素，从而达到美白牙齿的效果。
效果速度
一般在冷光美白治疗结束后，就可以较为明显地看到牙齿美白的效果。通常，这个过程大约需要30-40分钟。
持续时间
冷光美白的效果持续时间相对较长，但具体时长因人而异。一般来说，冷光美白的效果可以维持3-5年左右，但这也与个人的生活习惯、饮食习惯等因素有关。如果术后能够注意保护牙齿，避免摄入过多的色素性食物和饮料，同时保持良好的口腔卫生习惯，那么美白效果的持续时间可能会更长。
注意事项
在进行冷光美白治疗后，牙齿可能会变得比较敏感，因此在治疗后的一段时间内，应避免食用过冷、过热或过于刺激的食物。
同时，为了保持美白效果，还需要注意避免摄入过多的色素性食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等。
此外，定期进行口腔检查和洁牙也是保持牙齿美白和口腔健康的重要措施。
综上所述，冷光美白牙齿的效果是比较快的，且持续时间相对较长。但为了达到最佳的美白效果和保持口腔健康，需要在治疗前后注意相关的注意事项。
