牙齿是人体重要的组成部分，不仅是咀嚼功能的重要体现，还能体现一个人的气质和形象。但是，很多人因为不良习惯而导致牙齿出现问题。比如牙缝过大、牙齿颜色不正、咬合不协调等问题。如果及时进行牙齿矫正和口腔贴面修复，就可以恢复牙齿的美观和健康。
1.避免长期抽烟、酗酒
抽烟和酗酒是导致牙齿变黄的重要原因。吸烟会导致牙菌斑沉积，牙石增多，形成烟斑和牙石。长期酗酒也会影响牙釉质的结构，破坏牙釉质层。而贴面材料主要是粘合剂，所以胶粘剂中的甲醛会对牙齿造成影响贴面的粘合效果，从而影响终成品的美观和质量。因此，为了保持牙齿健康和美观，我们应该远离烟酒、避免牙齿过早变黄。
2.不要喝咖啡、茶等饮料
这些饮料中的酸性物质会腐蚀牙釉质，导致牙齿表面发黄、变薄，增加口腔感染的几率。
3.不要吃过硬的食物，尤其是坚硬的食物
如果过于坚硬，会导致修复体脱落后松动，从而影响贴面效果。
4.避免吃太多甜食(比如蛋糕、巧克力等)
甜食中含有大量的糖分，容易导致牙齿变色，甚至脱落;也会影响贴面的美观。
5.避免吃过硬或过于酸软的食物，比如西瓜、葡萄等
做牙贴面好吗?
一般情况下，做牙贴面后需要2~3个月才能完全恢复。但是如果平时注意口腔卫生，及时刷牙或者漱口，那么就不会影响到贴面的效果。如果贴面修复后牙齿出现过敏、变色、酸痛等情况，那就需要立即停止贴面修复。
一般1~2个月后可以完全恢复健康。
6.刷牙时尽量不要用力过猛，否则会对贴面造成损伤
很多人在贴面修复过程中用力过猛，其实这是不正确的。首先，在做牙贴面之前，我们需要先刷牙。刷牙可以去除残留在牙龈上的食物残渣和细菌，防止细菌附着在牙齿表面;其次，刷牙时应该注意力度适中，不要太用力过猛或者太软。当我们刷到牙齿边缘时，需要用牙刷把边缘刷干净。如果牙线使用不当或咬合力过大，也会导致贴面断裂或牙缝太大。
7.如果牙齿出现了问题，一定要及时就医。
因为牙齿贴面修复需要在口腔内进行，如果出现问题，可能会影响到牙齿的美观。所以在选择口腔贴面修复时，一定要选择正规专业的医疗机构。
8.保持良好的口腔卫生习惯，注意饮食均衡，防止牙齿表面受到细菌的感染。
经常使用软毛牙刷，用温水刷牙，饭后及时漱口，减少食物残渣在口腔中的残留。少吃或不吃粘性较大的食物，如糯米、甜食、咖啡等。
9.不要用口呼吸一些酸性或者腐蚀性比较强的食物和饮料。
要多吃一些蔬菜和水果，少吃酸性食物。不要经常用口呼吸一些刺激性的食物，比如大蒜、辣椒、酒等。对于牙齿贴面的效果，很多人都存在疑问。有以后有影响吗?
10.做牙贴面后好不要马上喝水或者刷牙。
因为这时候吃东西会导致口腔细菌大量繁殖，从而使口腔感染。
11.在贴面后一周内不要吃东西，否则会对贴面造成影响。
如果吃东西，可能会引起牙齿的不适，并且影响贴面修复效果。另外，不要喝果汁和碳酸饮料。
12..如果在贴面后半年左右出现牙龈红肿、疼痛等不适症状，就应该到医院进行检查、调节。
因为牙贴面修复后，牙齿和牙槽骨的结合度降低，如果口腔内长期存在食物残渣堆积，就会导致龈下牙结石、牙龈炎症等。
13.贴面后三个月内好不要吃太硬的食物，以免刺激到伤口。
否则容易引起牙龈出血。不要抽烟，以免影响伤口愈合。尽量不要吃硬食，避免咬伤。尽量少吃水果和蔬菜，避免咬坏牙齿。不喝咖啡、可乐等碳酸饮料，以免刺激伤口，影响伤口愈合。
14.做牙贴面牙胶后三个月内，不要喝咖啡、茶等酸性饮品和辛辣食物，避免牙体损伤加重。
由于贴面材料中含有的树脂成分，所以使用后可能会出现过敏现象。如果出现过敏，要及时就医处理。否则可能会影响到贴面效果。如果不放心，可以采用冷、热敷结合的方式来缓解症状。
