第一天：保持口腔卫生
术后第一天是拔智齿手术后肿胀的高峰期，疼痛可能会达到顶峰。在这个阶段，首先要做好口腔卫生工作。切记认真刷牙，多漱口，防止食物残渣进入创口。
第二天：冰敷止痛
冰敷是缓解拔智齿引发疼痛的有效方法。冷敷可以收缩毛细血管扩张，能够迅速减轻肿胀和止痛。在拔智齿手术后第三天，可继续使用冰袋进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，间隔1小时。
第三天：饮食和药物
选择软食，如米粥、面条、煮烂的蔬菜等，避免咀嚼过度的食物，以减轻疼痛感。同时，口腔内依然需要保持清洁，可以用温盐水或漱口水进行漱口。
如果疼痛无法忍受，可以遵医嘱服用止痛药。根据医生的建议，可以选择非处方药或处方药。记得按照规定剂量服用，不可滥用止痛药。
第四天：注意休息和恢复
拔智齿手术后第四天，通常会出现好转的现象。但仍需注意休息和恢复。避免剧烈运动或活动，以免影响愈合进程。如果伤口有异常情况或疼痛加重，应及时就医。
拔智齿手术后第三天是肿胀和疼痛的高峰期。通过保持口腔卫生、冷敷止痛、选择适宜的饮食和药物管理以及注意休息和恢复，可以有效缓解这一阶段的不适。如果症状严重或持续时间超过正常范围，应及时咨询医生。
