要判断自己是否得了牙髓炎，可以从以下几个方面进行观察和分析：
一、疼痛特点
自发性疼痛：牙髓炎引起的疼痛通常具有自发性，即在没有任何外界刺激的情况下，牙齿会突然感到疼痛。这种疼痛可能是钝痛或锐痛，且难以忍受。
阵发性疼痛：疼痛可能呈现阵发性发作或阵发性加重的特点，即疼痛会突然发作，持续一段时间后可能有所缓解，但随后又可能再次发作。
夜间疼痛：许多牙髓炎患者会发现，夜间疼痛比白天更为剧烈，这可能是由于体位改变导致牙髓腔内压力增加所致。
疼痛无法定位：在疼痛发作期间，患者往往无法明确指出是哪一颗牙齿在疼痛，因为疼痛可能会放射或累及颌面部、头部和颈部。
二、刺激反应
冷热刺激痛：当牙齿接触到冷水或热水时，会激发剧烈的疼痛。如果牙髓已经化脓或部分坏死，则可能出现热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛缓解的现象。
咬合或触碰痛：在咬合食物或触碰患牙时，可能会感到明显的疼痛或不适。
三、外观变化
牙齿变色：在某些情况下，牙髓炎可能导致牙齿外观发生变化，如牙齿变色或出现斑点。这通常是由于牙髓组织坏死后，牙齿失去了营养供应所致。
四、专业检查
口腔检查：通过口腔检查，医生可以观察牙齿是否有龋洞、牙龈裂、楔状缺损等可能导致牙神经暴露的疾病。同时，探诊可能引发患牙疼痛，进一步确认牙髓炎的存在。
牙髓温度测试：使用冷热刺激来测试牙髓的反应，如果出现剧烈疼痛或明显温度变化，则可能指示牙髓炎的存在。
X线检查：X线片或牙CT可以观察到牙齿内部牙髓和根尖周组织的病变情况，有助于确诊牙髓炎。通过X线检查，医生可以判断龋坏是否靠近牙神经，以及是否存在其他潜在的牙齿问题。
五、综合判断
结合以上症状、刺激反应、外观变化以及专业检查结果，可以初步判断自己是否得了牙髓炎。然而，由于个体差异和病情复杂性，最终的诊断仍需由专业医生进行。
如果怀疑自己患有牙髓炎，建议及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括根管治疗、牙冠修复等，以恢复牙齿的健康和功能。
